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ビューティー
投稿日：2025/2/11
- 2026年度から指定野菜に！？注目のブロッコリー！
先月農林水産省より、ブロッコリーが2026年度から指定野菜になることが発表されました！
指定野菜とは、国が認めている国民の生活において重要な野菜のこと！消費量が多い野菜や多くなることが見込まれる野菜で、現在はキャベツ、たまねぎ、大根、なす、ピーマン、じゃがいもなど他１４品あります！
そんな新たに指定野菜に加わるブロッコリー！美容にもとっても良いんですよ！！
前回のブログで 「 冷えは筋力の低下が原因 」 とお伝えしましたが、ブロッコリーにはタンパク質が豊富に含まれており、筋力UPにも良い食材！低糖質なので、お肉やお魚などと一緒に摂るとより◎
またビタミンCも多く含まれており、免疫力UPやシミ・そばかす予防に繋がるため、腸活や美肌にも！！そのほかにもβカロテンやビタミンEも含まれているので、抗酸化作用もあり老化や生活習慣病からも守ってくれますよ(*^^*)
ブロッコリーは栄養価が高い上、バランスも良いのでぜひ健康と美容のために日々のお食事に取り入れてみてくださいね！おすすめの摂取量は１日１００グラムです♪
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