最新ブログ一覧
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水を飲むだけで血流が良くなる?ダイエット中ほど“水分”が大事な理由「水を飲んだ方がいい」と言われるのは、水分が入るだけで血流が整い、痩せやすい体の準備ができるからです。血…
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入浴剤にマグネシウム(エプソムソルトなど)を入れる最大のメリットは“寒さに強い体”をつくれることです。マグネシウムは血管をゆるめ、全身の血流を一気に高める性質があります。…
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歩き方を変えるだけで、外反母趾や膝や足の痛みがラクに「歩くと足がズキズキする」「長く立っていると膝が重だるい」そんなお悩みを抱えていませんか。実は“足の形”よりも“歩き方…
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「昨日ちょっと食べすぎた…」そう思っても、1日で脂肪になるわけではありません。体の仕組みを少しだけ説明します食べた糖や脂質は、すぐに脂肪になるわけではなく、まず「肝臓や筋…
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歩き方を変えるだけで、外反母趾の痛みがラクに!「外反母趾で歩くと足が痛い…」「立ち仕事の後は足がズキズキする」そんなお悩みをお持ちの方へ。実は“歩き方”を少し変えるだけで…
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イライラの原因は、あなたの性格ではありません。「ご主人にイライラする」「職場でストレスがたまる」そんなとき、「自分が短気だから」と責めていませんか?実は、ストレスを感じや…
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ダイエット中、「食べ過ぎたから運動で帳消しにしよう」と考えた事ありませんか?実は「運動で帳消し」というのは非常に非効率的な方法なんです。食べたもののカロリーを運動で消費す…
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まず意識してほしいのは「便通を整えること」です。実は、これが一番てっとり早く、しかも体に無理のない方法です。ただし、「出ていればいい」というわけではありません。便が緩すぎ…
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ブログをご覧いただきありがとうございます^ ^「ダイエット」と聞くと、こんなイメージありませんか?・毎日走る、ジムに通うなどの過酷な運動・大好きなスイーツやラーメンを泣く泣…
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歩き方教室のご案内【こんな方におすすめ】・膝や腰の痛みがなかなか取れない・外反母趾や足の形が気になる・最近つまずきやすくなった・自分の歩き方が正しいか不安・家族や友人にも…
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陽なた整体院城陽長池のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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