ブログ7ページ目｜陽なた整体院城陽長池｜ホットペッパービューティー

【ダイエット・エステ】×デトックス専門店　陽なた整体院城陽長池

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陽なた整体院城陽長池のブログ

最新ブログ一覧

174件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025/6/25

投稿者：

井上陽次郎

呼吸が浅いと眠りも浅くなる？

「なかなか寝つけない」「寝ても眠りが浅い」そんな方は、日中の呼吸の仕方に原因があるかもしれません。ストレスが多いと、無意識に呼吸が浅くなりがちです。すると、交感神経が優位…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/6/23

投稿者：

井上陽次郎

更年期と睡眠の関係に気づいていますか？

「夜中に目が覚めるようになった」「眠っても疲れが取れにくい」そんなお悩み、40代以降の女性に多く見られます。その原因のひとつが“女性ホルモンの変化”です。更年期にさしかかる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/6/20

投稿者：

井上陽次郎

寝る姿勢と眠りの深さの関係とは？

朝起きたとき、「なんだか体が重い」「首や肩がこっている」…そんな感覚がある方は、“寝姿勢”に原因があるかもしれません。特に、寝返りが少ない方は要注意。寝返りは血流を促し、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/6/19

投稿者：

井上陽次郎

腸内環境と睡眠の意外な関係

便秘やお腹の張りがあると、なんだか眠りも浅くなる…。そんな方は「腸内環境」が関係しているかもしれません。実は、眠りに必要なホルモン「メラトニン」は、腸で作られる“セロトニ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/6/17

投稿者：

井上陽次郎

自律神経の乱れが眠りに影響する理由

夜中に何度も目が覚める、寝つきが悪い…。もしかすると、自律神経のバランスが崩れているのかもしれません。自律神経には、日中に働く「交感神経」と、夜に働く「副交感神経」があり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/6/14

投稿者：

井上陽次郎

脳疲労が眠りを浅くするって本当？

体は疲れているのに、なぜか眠れない…。そんな夜を過ごしたことはありませんか？その原因は、“脳が休めていないこと”かもしれません。スマホやテレビ、SNSなど、現代人の脳は常に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/6/12

投稿者：

井上陽次郎

寝る前のスマホが睡眠の質を下げる理由とは？

最近、布団に入ってからもなかなか寝つけない…そんなお悩み、ありませんか？実はその原因、寝る前の「スマホ習慣」かもしれません。スマホの画面から出るブルーライトは、脳を“昼間…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/6/10

投稿者：

井上陽次郎

「やる気はあるのに、なんだか不安」それって普通です

「今回は本気で頑張ろうと思ったのに、決意した途端に気持ちが重くなった…」。そんな声、実は当院でもとてもよく耳にします。やる気があるのに不安になる。その理由は、理想の自分と…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/6/6

投稿者：

井上陽次郎

整体からできる体質改善とは？

「昔はすぐ痩せたのに、今は何をしても落ちない…」そんなお悩み、年齢のせいにしていませんか？実は、痩せにくくなるのには明確な理由があります。それは、「代謝が落ちているから」…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025/6/4

投稿者：

井上陽次郎

痩せる前に、まず整える」体のメカニズムから解説！

「とにかく体重を落としたい！」…その気持ち、わかります。でも、“体の中”が整っていない状態で痩せても、必ずリバウンドが待っています。痩せやすい体とは、血流が良く自律神経が…続きを見る