身体の声を聴く整体時間～内臓から考えるダイエット：2026年2月5日｜陽なた整体院城陽長池のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2026/2/5

身体の声を聴く整体時間～内臓から考えるダイエット: 今日は整体の時間の中で感じた「身体の声」について、少しお話しします。

ダイエットというと、食事制限や運動を頑張るイメージが強いですが、実は体はもっとやさしいサインを出してくれています。

痛みや違和感、張り感もすべて「体からのサイン」。そこに気づくことが、無理のないダイエットの第一歩になります。

本日いらしたA様は、「最近お腹が張って苦しい感じがする」とお話しくださいました。生活リズムの変化や早食いのクセなど、日常の中にヒントがたくさん隠れていました。こうした状態は、内臓の働きが少し疲れているサインとも考えられます。

整体では、体の緊張をやさしく整えながら、呼吸が深く入る状態をサポートしました。

内臓が動きやすい環境が整うと、消化・吸収・排泄がスムーズになりやすくなります。

消化・吸収・排泄が整う＝代謝が整った状態、この考え方はダイエットにとってとても大切です。
内臓が元気になると、老廃物を溜め込みにくくなり、むくみにくく、太りにくい体を目指しやすくなります。頑張るダイエットではなく、体の巡りを整えるダイエット。

小さな気づきの積み重ねが、自然な変化につながっていきます。

城陽市、寺田、富野荘、長池、山城青谷、久津川、京都市伏見区で、無理をしないダイエットや整体をお探しの方は、ぜひ身体の声に耳を傾けてみてください。日々を心地よく過ごすヒントは、体の中にちゃんとあります。