【ゆっくり食べることの大切さ】：2026年2月5日｜陽なた整体院城陽長池のブログ

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陽なた整体院城陽長池のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2026/2/5

【ゆっくり食べることの大切さ】: ～本日のお客様とのお話から～
本日お越しくださったT様との会話の中で、
改めて「体は正直だな」と感じる場面がありました。

T様は「食事のとき、いつも最後まで残ってしまうんです」と教えてくださいました。

ゆっくり食べることは、実は内臓にとってとてもやさしい時間。急がず味わうことは、体からの大切なサインを受け取る第一歩でもあります。

最近はご主人が肉中心の食事スタイルで、バランスを取るのが難しい日もあるそうです。それでも「肉じゃがより焼き物が好きだから」と前向きに話される姿が印象的でした。無理に我慢するより、気持ちが緩むことも内臓の巡りには大切ですね。

「固形物を控えているのに増えてしまう」というお悩みもありました。

頑張っているのに結果が出ないと、不安になりますよね。

こうした場合、脂肪だけでなく“むくみ”が関係していることも。体が一時的に水分や老廃物を溜め込み、数字だけが増えて見えることもあります。

これは体からのサインのひとつです。
ダイエットというと、食事制限や運動を頑張るイメージが強いですが、

当院では「内臓を強くすること」を大切にしています。

消化・吸収・排泄が整う＝代謝が整った状態。ここが整ってくると、太りにくく、むくみにくい体へと変わりやすくなります。

整体では筋肉だけでなく、内臓の働きや巡りも意識して整えていきます。

水分補給も無理せず、ご自身に合ったお茶やお水で大丈夫。最近「少し運動を再開したい」と話してくださったT様のように、できることからで十分です。

施術後の「体がスッとした」という表情がとても素敵でした。
城陽市、寺田、富野荘、長池、山城青谷、久津川、京都市伏見区で、

頑張らないダイエットや体の内側から整えるケアに興味のある方、ぜひお気軽にご相談ください。体の声に寄り添いながら、一緒に進んでいきましょう。