体からのサインにそっと耳を傾けてみるダイエットの話：2026年2月7日｜陽なた整体院城陽長池のブログ

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投稿日：2026/2/7

体からのサインにそっと耳を傾けてみるダイエットの話: ～本日のお客様とのお話から～
同じ姿勢が続いて腰や背中がつらくなり、「歩くのも不安で…」というご相談をいただくことがあります。久しぶりにお越しくださったT様も、まさにそんな状態でした。

こうした痛みや違和感は、体が出してくれている大切なサイン。無理を重ねてきたよ、少し休んでほしいよ、という声のようにも感じます。

歩行がしんどくなると、外出が減ったり、動くこと自体が怖くなったりしますよね。

実はこの「動けなさ」は、ダイエットや体型の変化とも深くつながっています。動きにくさが続くと巡りが滞り、内臓の働きも落ち着かなくなりがちです。すると、老廃物が溜まりやすく、浮腫みやすい体に傾いてしまいます。

私がお伝えしているのは、食事制限や運動を頑張り続けるダイエットとは少し違う考え方です。

大切なのは内臓を元気に保つこと。消化・吸収・排泄が整う＝代謝が整った状態、という土台ができてくると、体は自然と軽さを取り戻しやすくなります。

内臓がしっかり働いていると、無理をしなくても太りにくく、浮腫みにくい体に近づいていきます。

T様も施術中、昔のお話や楽しみにしている予定を話してくださいました。

気持ちが少し緩むと、体の緊張もふっと抜けることがあります。

その方の今の状態に合わせて、無理のない体勢や姿勢を大切にしながら、心と体の両方に寄り添う時間を心掛けています。

歩く不安や体の違和感をきっかけに、自分の体と向き合うことは、

結果的にダイエットの近道になることもあります。

城陽市、寺田、富野荘、長池、山城青谷、久津川、京都市伏見区周辺で、体の変化や痩せにくさにお悩みの方も、どうぞご自身のペースでお話しくださいね。