ヴァン ベール 茨木店のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/25
- 免疫力UPにはやっぱりこれ！
- "こんにちは！ヴァンベールです♪ いきなりですが、
免疫力が低下するとどうなるでしょう？
風邪をひきやすくなる。
アレルギーの症状が悪化。
がんや肺炎などの病気を発症する危険性が高まる。
などなど。。。
様々な体の異変が出てきます。
したがって、免疫力を高めることは
健康でいることと密接な関係にあります！
免疫力を高めるのには身体の中の
「腸」
がポイント！！！
人の免疫細胞の「約６～７割」は、
腸の中で生きているため、
腸内細菌の働きを良くし、
免疫細胞の活性化につながれば、
免疫力を高めることになります！
◎腸内環境を整えるオススメ食生活◎
1.発酵食品を食べる
2.食物繊維を食べる
3.脂肪やたんぱく質のとり過ぎをやめる
があります。
今では「腸活」なんて言葉も
あるくらい一般的になってきてますよね！
みなさんも腸を整えて
健康な身体を手に入れましょう！
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