女性限定マシンピラティス bloom pilates 銀座店【ブルームピラティス】
ジョセイゲンテイ マシンピラティス ブルームピラティス ギンザテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都中央区銀座７－９－１６ 銀座ロータリービル６F
- 銀座駅・新橋駅・東銀座駅 徒歩６分/有楽町駅 徒歩１２分
ブルームピラティス 銀座店(bloom pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/22
- ピラティスの日のコンビニ活用術【間食編3選】
- 皆さま、こんにちは！
栄養士のAYAです。
小腹が空いた時や、レッスン後にお腹が空いてしまうこと、ありますよね。
そんな時に頼りになるのが、身近なコンビニです！
今回は、ピラティスの効果をさらに引き出すために、
身体の状態に合わせて選びたいコンビニ間食を3つご紹介します。
賢くコンビニを活用して、理想の身体を一緒に目指しましょう！
１. 炭火焼き鳥（塩・タレ）
ホットスナックコーナーにある焼き鳥は、どのコンビニの商品でもOK！
手軽にタンパク質を補給でき、満足感も得られます。
添加物も少ないので、健康を意識する方にもおすすめです。
100kcal前後なら、もも肉以外の部位を試してみるのも良いですね♪
２. 高たんぱくヨーグルト
「オイコス」や「ギリシャヨーグルト」などが代表的です。
ピラティスは糖質も多く消費する運動なので、
プレーンだけでなく、果糖フレーバーが入っているものでも大丈夫◎
その日の気分に合わせて、味を変えて楽しんでくださいね♪
３. ゆで卵
不動の定番ダイエット食材「ゆで卵」！
手軽にタンパク質が摂れるだけでなく、女性に大切なビタミンEも豊富に含まれています。
貧血気味の方や、生理不順が気になる方にも嬉しい栄養素です。
食べ過ぎは禁物なので、1日2個を目安にしましょう。
レッスン前後のちょっとした間食選びで、健康的でヘルシーな身体はつくれます！
ぜひ、今日からこれらの商品を参考にしてみてください。
bloomピラティスで身体を動かし、日々の食習慣も”整えて”、
今以上に理想の身体を目指していきましょう♪
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
女性専用マシンピラティス
bloom pilates 銀座店【ブルームピラティス】
東京都中央区銀座７－９－１６
銀座ロータリービル６F
東京メトロ 銀座駅 徒歩5分
JR新橋駅 徒歩7分
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
#銀座#有楽町新橋#汐留＃東銀座＃築地＃勝どき＃女性限定＃GINZASIX#姿勢改善#リンパ#骨盤矯正#肩こり＃猫背改善 #肩甲骨 #筋力アップ#骨盤#筋力アップ#ストレッチ#栄養食事#首コリ#腰痛#むくみ#ダイエット#睡眠改善#自律神経#腰痛#運動不足#予約制#引き締め #膝痛#ブライダル#グループレッスン#パーソナルピラティス#プライベートレッス#ピラティス#リフォーマー#マシンピラティス
投稿者
Aya
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2026/2/20
-
●2026/2/18
-
●2026/2/18
-
●2026/2/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（3）
もっと見る
ブルームピラティス 銀座店(bloom pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【人気No.1】bloompilatesの基本レッスン［Basicクラス］体験＆初月会費０円!
|
|
新 規 |
¥0 【初回限定】ピラティス初めての方向け体験レッスン40分 通常2200円→0円！
|
|
新 規 |
¥0 【ずっと自分の足で歩ける身体に】50代からのマシンピラティス体験 今だけ0円
|
|
新 規 |
¥0 【お腹周りが気になる方】体験0円!マシンピラティスグループ[腸活クラス]
|
|
新 規 |
¥1,100 【プライベートレッスンを始めたい方】カウンセリング＋体験 6600円→1100円!
|
|
新 規 |
¥1,100 【口コミ投稿必須】初心者歓迎！プライベートレッスン初回体験6600円→1100円
|
