ミイン(miiin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/2
- セルフネイルケアしていますか？
- 皆さんは普段ネイルをしていますか？
ネイルサロンに通われている方や
学生の方や職場の規定でネイルできない方、
様々だと思います。
本日は誰でもできる基本のセルフネイルケアを
お届けいたします！
爪の基礎知識
・そもそも爪は何のためにあるのか
爪はあるのが当たり前すぎて普段はあまり
気にならない方もいらっしゃるのではないのでしょうか。
しかし、物を掴んだりPCやスマホを打ったりなど
指先の作業ができるのは爪があるからなのです。
爪が先端にあることで指先に「爪圧」という圧がかかり
その力を受けて跳ね返すという仕組みがあります。
爪がなくなると普段当たり前にできている
動作ができなくなってしまうのです。
・爪はダメージを受けている？
実は日々の生活でいつの間にか爪にダメージが
蓄積されているかも。
爪を使ってテープを切るときや
汚れを擦ってしまったりなど。
また食器洗剤など使い続けることで
爪への負担が蓄積されるそうです。いくつ当てはまりましたか？
６～7個 健康的な爪
３～5個 ケア次第でもっといい状態に
０～2個 ダメージ爪かも。しっかりケアを！
誰でもできる！日々のセルフケア３ヶ条！
・爪切りを使わない
実は爪を切るときの衝撃は爪の根本の
「爪母」に約30kgもの負担がかかるそうです。
爪に負担をかけないエメリーボード(爪やすり)で
削るのがおすすめです。
10日～2週間に1回、爪が伸びる前に
こまめに整えると手入れの時間もかかりません。
・爪先を道具にしない！
爪先でシールを剥がす、キーボードを叩くなど
気付かないうちに爪は道具のように使っています。
爪はデリケートなので先端に衝撃を与え
続けることで割れや欠けの原因に。
日頃から爪だけを使った動作を控えましょう！
・たっぷり保湿を！
爪は肌とは異なり、自ら水分や油分を
分泌することはできません。
オイルなどで保湿をし栄養を補うことが必要です。
☆美爪は体の内側から！
爪はタンパク質で構成されています。
そのため不足すると爪が脆くなります。
また、皮膚の乾燥対策には
皮膚の潤いをコントロールする
ビタミンAも摂ると良いです！
緑黄色野菜や卵に多く含まれています。
ネイルケアは日々の地道な習慣が大切ですね。
まずは簡単にできる「爪先を道具にしない」から
ぜひ試してみてください♪
miiinブログ担当 namiko
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投稿者
namiko
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