ミイン(miiin)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 中医学的花粉症のタイプとは？
- 花粉症の季節になりましたね。
花粉症といってもいくつか症状がありますよね。
中医学的には大きく２つのタイプに分かれます。
・冷えタイプ
寒気がしたりダラダラと水っぽい鼻水が出たり
くしゃみを連発したりする。
・熱タイプ
目の周りが真っ赤になったり目や肌がかゆくなったり
喉がイガイガしたり黄色い鼻水が出たりする。
また、これらをどちらも併発する混合タイプもあります。
＜対策＞
・冷えタイプ
防寒保温に努めましょう。
シャワーだけでなくなるべく湯船に浸かるのが理想です。
そして玉ねぎ・生姜・ネギなどの体を温めることを心がけましょう。
また、一般的に花粉症に良いと思われるヨーグルトは
潤いの性質を持っているため体内に余分な水分を
補いすぎて鼻水などを助長する可能性もあるので避けましょう。
腸内環境を整えるために乳酸菌を摂りたい方は
ぬか漬けや味噌汁などを摂ると良いでしょう。
・熱タイプ
花粉症には熱を冷ますミント・きゅうり・トマト・なす・
ごぼう・セロリなどが良いです。
脂っこいものや唐辛子、生姜などは熱を悪化させるので避けましょう。
ただし体を冷やしたいからといって冷たいままや
生のまま摂るのは消化器系を弱めてしまうので
なるべく加熱するのが望ましいです。
また、目の痒みには煎じ薬としても使われる
菊の花のお茶が効くと言われています。
今回は中医学の視点で花粉症について注目してみました。
辛い花粉症を少しでも緩和できたらと思います。
私も長らく花粉症に苦しめられているので
様々な面からアプローチしていきたいと思います。
miiinブログ担当 namiko
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投稿者
namiko
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