オルオル(.olu olu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 幸せホルモンの90％は腸が関係する
- 「幸せホルモン」と呼ばれるものがあるのをご存知ですか？
それは セロトニン。
心を安定させたり、前向きな気持ちを作る大切なホルモンです。
実はこのセロトニン、
約90％が腸で作られていると言われています。
つまり、
腸の状態が整うと
・気分が安定しやすい
・よく眠れる
・ストレスに強くなる
など、心にも良い影響が出てきます。
反対に、腸が疲れていたり
お腹が硬くなっていると
・イライラしやすい
・疲れが抜けない
・身体が重い
そんな状態にもつながりやすいのです。
お腹は「第二の脳」とも言われています。
腸を整えることは
ただお腹の調子を良くするだけでなく
心と身体のバランスを整えること。
お腹がゆるむと
身体も軽くなり
気持ちも前向きになっていきます。
身体はちゃんとつながっています。
まずは
お腹を整えることから。
それが
毎日を心地よく過ごすための
大切な一歩かもしれません。
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