health therapy Reglage【レグラージュ】
ヘルスセラピーレグラージュ
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レグラージュ(Reglage)のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 更年期には隠れ冷え性と巡りの悪さは大敵です
皆さまこんにちは レグラージュです(*^-^*)
『更年期』による心と身体のさまざまな変化。。。
えぇ、私も絶賛更年期間中～( *´艸｀)
自分を実験台のように観察してます
一般的に更年期期間は閉経の前後５年間のトータル１０年
５０歳で閉経とすると、４５歳～５５歳が【更年期間】
その更年期期間で起こる様々な症状を【更年期症状】
日常に支障・不調をきたす症状を【更年期障害】
なので、更年期期間は女性であれば誰でも通る道
そして女性ホルモンの【エストロゲン】急激な減少による不調や
変化をもたらします
この期間、次から次にやってくる波にいかに上手に乗れるかが
更年期を上手に乗り切るカギとなってきます
そう！我々更年期女子はサーファーなんです 笑
巡りの悪さ、代謝の悪さ、手足は常に冷たい
体重増加や体形など容姿の変化
急に年齢を感じてしまい、自分に自信がなくなってきたりします
そうなってくると更年期の思うつぼ・・・ドツボにハマります
でもどうしていいか分からない。。
自分でコントロールするには限界がある。。
でもどうにかしたい。。
更年期はとにかく「人を頼る」
人生経験豊富な年齢
仕事もバリバリ
子育てもバリバリ
頼られることが多い年代でついつい無理して頑張ってしまう
でも、女性にとってはとても大事な時期
本当は自分自身の変化に目を向け労わって欲しい
その症状が更年期障害になる前に
頼ってください！！
巡る身体と冷え・むくみを解消するだけで
体質・体形が変わってきます
原因がなかなか特定されにくい不調が
少しずつ改善されていくのがわかりますよ(*^-^*)
まずはお気軽にご相談ください
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