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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 渋谷店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス シブヤテン

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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

169件のブログがあります

1/17ページ 次へ

  • 「なんとなく不調」にピラティスが効く
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    MEGU
    病気ではないけど、なんとなくだるい。肩も腰も重いし、やる気も出ない…。そんな“なんとなく不調”を感じていませんか?ピラティスは体のバランスを整えながら、血流や呼吸、内臓の…続きを見る
  • ピラティスに年齢制限はありません◎
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    SATSUKI
    「ピラティスって若い人がやるものですか?」そんなご質問をいただくことがあります。結論から言うと、ピラティスに年齢制限はありません!もともとピラティスは、ドイツ人の創始者で…続きを見る
  • ピラティスが三日坊主になりにくい秘訣
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    FUKA
    「運動を始めても続かない…」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめです!ピラティスは、激しい動きが少なく今の身体に合わせて行える運動。疲れている日でも無理なくできるので、頑…続きを見る
  • なんとなく不調…それ、自律神経の乱れかもしれません
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    SATSUKI
    最近こんなお悩みはありませんか?・疲れているのに眠れない・イライラしやすい・呼吸が浅い・肩や首が常に重い・やる気が出ないこれらは自律神経のバランスが乱れているサインかもし…続きを見る
  • 便秘改善にもピラティスが◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    HINA
    腸活と姿勢の関係骨盤や背骨の歪みは腸の働きにも影響します。骨膜整体で骨盤まわりを整え、マシンピラティスで腹部や体幹を鍛えると腸の動きがスムーズになり、便秘やお腹の張りが改…続きを見る
  • ピラティスで“自分の軸”を取り戻す
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    MEGU
    忙しい毎日、つい周りに合わせすぎて「自分がどうしたいのか分からなくなる」ことはありませんか?ピラティスは、体の中心である体幹(コア)を意識しながら動くエクササイズ。実はこ…続きを見る
  • 季節の変わり目に負けない体づくり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    MEGU
    春や秋、季節の変わり目に体調を崩しやすい方も多いはず。ピラティスで免疫力を高め、自律神経を整えることで、変化の多い季節も元気に乗り切れます!1. ピラティスで体調を崩しにく…続きを見る
  • ピラティスで“ぐっすり眠れる体”をつくろう
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    MEGU
    「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」…そんな睡眠の悩み、ありませんか?ピラティスは、深い呼吸とゆったりした動きで、自律神経を整える効果があります。心身がリラックスす…続きを見る
  • そのお尻、実は「ピーマン尻」かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    SATSUKI
    最近よく聞く「ピーマン尻」。 ・お尻の下が四角っぽく広がっている ・ヒップの丸みがなく、平たく見える ・太ももとの境目があいまいこの状態、実はお尻の筋肉がうまく使えていない…続きを見る
  • 冷え性改善にピラティス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    MEGU
    寒くなる季節になると、手足の冷えや体のこわばりを感じやすくなりますよね。そんな「冷え性」に悩む方にこそおすすめなのがピラティスです!ピラティスでは、深い呼吸とともにインナ…続きを見る

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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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