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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates　渋谷店【ラ ピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　シブヤテン

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  • 東京都渋谷区桜丘町14-6　黒松ビル201
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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ

2025年10月のブログ一覧

10件のブログがあります

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  • 「食べ過ぎリセット」ピラティスで消化を促す
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/28
    投稿者：
    SAEKA
    「食べ過ぎリセット」ピラティスで消化を促す
    こんにちは！Lapilates渋谷店のSAEKAです！秋は美味しい誘惑がいっぱい。つい「食べ過ぎてしまった…」という日ありますよね。でも大丈夫です！ピラティスの呼吸と優しい動きで、体の…続きを見る
  • 寒さで肩周りがガチガチにおすすめのメニュー
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/27
    投稿者：
    MEGU
    寒さで肩周りがガチガチにおすすめのメニュー
    寒さを感じると、人は無意識に体を丸めて肩をすくめる姿勢になります。この猫背の状態が続くと、肩や首まわりの筋肉が緊張し、血流が悪化。結果として「肩が重い」「首がこる」といっ…続きを見る
  • ピラティスで自律神経を整えてぐっすり眠れる身体へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    MEGU
    ピラティスで自律神経を整えてぐっすり眠れる身体へ
    「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝スッキリ起きられない」こうしたお悩みの大きな原因のひとつが、“自律神経の乱れ”です。特に、季節の変わり目は自律神経が…続きを見る
  • ピラティスでデコルテラインを美しく
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/19
    投稿者：
    MEGU
    ピラティスでデコルテラインを美しく
    肩や胸まわりの筋肉が硬くなると、デコルテが沈んで見えてしまい、首まで短く見えることがあります。実は、デコルテを美しく見せるためには“胸を開ける柔軟な身体”が大切なんです。…続きを見る
  • 冷えを感じ始めたら”温めるより動かす”が正解！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/15
    投稿者：
    SAEKA
    冷えを感じ始めたら”温めるより動かす”が正解！
    『代謝を上げる温活ピラティス』こんにちは！Lapilates渋谷店のさえかです！気温が下がるこの季節は、体がこわばり血流も滞りがち。ピラティスで”背骨・股関節”をしっかり動かすこ…続きを見る
  • ピラティスで自信がつく
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/12
    投稿者：
    HINA
    ピラティスで自信がつく
    自分に自信が持てる体が整っていくと、鏡に映る自分が少しずつ変わっていきます。「姿勢が良くなったね」「雰囲気が明るくなったね」と周囲から褒められることも増え、自分に自信を持…続きを見る
  • デスクワークでお疲れのあなた
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    HINA
    デスクワークでお疲れのあなた
    パソコン・スマホ首を解消するシンプル習慣デスクワークやスマホ操作で首が前に出ていませんか？骨膜整体で首や肩の筋膜をゆるめ、マシンピラティスで首肩周りの筋力を整えることで…続きを見る
  • 通っていただいているお客様からの嬉しいお声
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/9
    投稿者：
    SATSUKI
    通っていただいているお客様からの嬉しいお声
    いつもブログ見ていただいてありがとうございます♪ホットペッパーやGoogleで嬉しい口コミをいただいているので少しご紹介させてください！！！お客様からのお声が私達スタッフの励み…続きを見る
  • ピラティスで疲れにくい身体を手に入れる！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/6
    投稿者：
    MEGU
    ピラティスで疲れにくい身体を手に入れる！
    「毎日なんだか身体が重い」「夕方になるとぐったりしてしまう」そんなお悩みを感じている方にこそ、ピラティスはおすすめです！！ピラティスでは、身体の深部にあるインナーマッスル…続きを見る
  • ピラティスは年齢関係ない！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    SAEKA
    ピラティスは年齢関係ない！
    年齢を重ねても動ける体をつくるには?ピラティスの魅力は、20代～70代以上まで幅広い世代が取り組めること。インナーマッスルを鍛えることで、関節や骨への負担を減らし、将来的に「…続きを見る
  •  
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