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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 渋谷店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス シブヤテン

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  • 最終受付19:30!渋谷駅徒歩6分[渋谷/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/首肩こり]

ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ

2026年1月のブログ一覧

25件のブログがあります

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  • 骨盤を整えて、インナーマッスル強化しましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    MEGU
    「腹筋を頑張っているのに、お腹がなかなか凹まない」そんなお悩みをお持ちの方は、実は腹筋そのものではなく、骨盤の歪みが原因かもしれません。骨盤が歪むと、腹筋が本来の位置で働…続きを見る
  • 座る高さで骨盤の角度が変わる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    FUKA
    座る高さが変わると、骨盤の角度も自然と変わります。これは、骨盤が太もも(股関節)の角度に影響されやすいためです!*高さによる違い・低く座ると、、股関節が深くまがる!→骨盤…続きを見る
  • 姿勢が整うと呼吸も変わる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    SAEKA
    酸素不足を解消する方法猫背や反り腰など姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり酸素不足に。骨膜整体で肩や胸、背中をゆるめ、マシンピラティスで胸を開き呼吸を意識することで、酸素が全身…続きを見る
  • 美しい歩き方は骨盤から!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    HINA
    美しい歩き方は骨盤から!正しい歩行を身につけるピラティス歩き方のクセは骨盤や股関節の歪みが影響します。骨膜整体で骨盤を整え、マシンピラティスで体幹と下半身を支える筋肉を鍛…続きを見る
  • 夕方になると脚がパンパンその原因は“足首の硬さ”?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    MEGU
    足首が硬い人は、夕方脚がパンパン・足先の冷え・重だるさが出やすくなります。。。その原因は「ふくらはぎがうまく働かない」こと。!足首が硬いとむくむ理由!・足首が動かない→ふ…続きを見る
  • デスクワーク中の腰痛に。座ったままピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    SATSUKI
    長時間のデスクワークで「夕方になると腰が重い」「立ち上がる瞬間がつらい」そんな経験ありませんか?実はその腰痛、動かなさすぎが原因のことがほとんど腰が痛くなる原因は「固めす…続きを見る
  • 足裏ほぐし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    FUKA
    リリースボールを使った足裏ほぐしは、テニスボールやゴルフボールを使い、足裏の筋肉や筋膜を圧迫・転がしてほぐすセルフケアで、血行促進、むくみ・冷え改善、足裏アーチのサポート…続きを見る
  • 姿勢が整うと呼吸も変わる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    HINA
    姿勢が整うと呼吸も変わる!酸素不足を解消する方法猫背や反り腰など姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり酸素不足に。骨膜整体で肩や胸、背中をゆるめ、マシンピラティスで胸を開き呼吸を…続きを見る
  • 体が硬い人ほどピラティスを始めるべき理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    MEGU
    「前屈すると手が床につかない」「ストレッチがつらい」そんなふうに、自分の体の硬さを気にしたことはありませんか??実は「体が硬い=ただ前屈ができない」ではありません!!体が硬…続きを見る
  • 忙しい人ほど、ピラティス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    SAEKA
    時間がないから運動できない」そんな方にこそ、ピラティスはおすすめ。なぜなら、たった5~10分でも体が変わる感覚を得られるからです!短時間でも、意識を集中させて体を動かすこと…続きを見る

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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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