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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 渋谷店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス シブヤテン

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  • 東京都渋谷区桜丘町14-6 黒松ビル201
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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

38件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • 便秘改善にもピラティスが◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    HINA
    腸活と姿勢の関係骨盤や背骨の歪みは腸の働きにも影響します。骨膜整体で骨盤まわりを整え、マシンピラティスで腹部や体幹を鍛えると腸の動きがスムーズになり、便秘やお腹の張りが改…続きを見る
  • 心を整えるピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    SAEKA
    呼吸を深めてストレス軽減!ストレスがたまると肩や首が硬くなり、呼吸が浅くなりがちです。骨膜整体で肩や胸まわりをゆるめ、マシンピラティスで呼吸を意識することで酸素が全身に…続きを見る
  • 生理痛・PMS対策に効果的な骨盤調整ピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/10
    投稿者:
    HINA
    生理痛やPMSは骨盤や子宮周りの血流不足が関係しています。骨膜整体で骨盤周りの筋膜を整え、マシンピラティスで腹部と骨盤底筋を鍛えることで血流が改善され、痛みや不調の軽減につ…続きを見る
  • お客様の声
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    FUKA
    今日は東京にも雪が積もりましたね。気分が乗らない日でも整体のみでご来店していただいてももちろん構いません。お客様のペースに合わせてレッスン内容をお考えできるのがパーソナル…続きを見る
  • 睡眠の質を高める夜ピラティス習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    SAEKA
    夜寝る前に体が硬いままだと、入眠しにくく浅い睡眠になりがちです。骨膜整体で全身の筋膜をほぐし、マシンピラティスで体幹や呼吸を整えると、リラックスした状態で布団に入れます。…続きを見る
  •  姿勢が変わると気持ちも変わる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    HINA
    心身への影響姿勢が悪いと疲れやすく、気分も落ち込みやすくなります。骨膜整体で背骨や肩の筋膜を整え、マシンピラティスで正しい姿勢を定着させると、体の動きが楽になり、気持ちも…続きを見る
  • 姿勢が整うと呼吸も変わる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    SAEKA
    酸素不足を解消する方法猫背や反り腰など姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり酸素不足に。骨膜整体で肩や胸、背中をゆるめ、マシンピラティスで胸を開き呼吸を意識することで、酸素が全身…続きを見る
  • 美しい歩き方は骨盤から!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    HINA
    美しい歩き方は骨盤から!正しい歩行を身につけるピラティス歩き方のクセは骨盤や股関節の歪みが影響します。骨膜整体で骨盤を整え、マシンピラティスで体幹と下半身を支える筋肉を鍛…続きを見る
  • 足裏ほぐし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    FUKA
    リリースボールを使った足裏ほぐしは、テニスボールやゴルフボールを使い、足裏の筋肉や筋膜を圧迫・転がしてほぐすセルフケアで、血行促進、むくみ・冷え改善、足裏アーチのサポート…続きを見る
  • 姿勢が整うと呼吸も変わる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    HINA
    姿勢が整うと呼吸も変わる!酸素不足を解消する方法猫背や反り腰など姿勢が崩れると、呼吸が浅くなり酸素不足に。骨膜整体で肩や胸、背中をゆるめ、マシンピラティスで胸を開き呼吸を…続きを見る

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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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