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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 渋谷店【ラ ピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス シブヤテン

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  • 東京都渋谷区桜丘町14-6 黒松ビル201
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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

210件のブログがあります

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  • ピラティス後に”体が軽くなる”理由とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/5
    投稿者:
    MEGU
    ピラティスの後、肩周りや腰がスッと軽くなる!これは気のせいではなく、理由があります。1.呼吸が深くなる!胸式呼吸で肋骨周りがしっかり動いて、副交感神経がオン!体の強張りがゆ…続きを見る
  • 寝ても寝ても、疲れがとれない理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/4/4
    投稿者:
    SAEKA
    しっかり寝たはずなのに、朝から体が重たい。平日はなんとか動けるけど、休日になると気づけばお昼近くまで寝てしまう...。「疲れてるだけかな?」と流してしまいがちですが、実は体…続きを見る
  • 美しいヒップラインをつくる!マシンピラティスの魅力
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/4/2
    投稿者:
    HINA
    ヒップアップや丸みのあるお尻を作るには、筋肉だけでなく骨盤の安定が重要です。骨膜整体で骨盤まわりの筋膜をゆるめ、正しい位置に整えてからマシンピラティスで臀部の筋肉を効率よ…続きを見る
  • ピラティスは“自分を好きになる”習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2026/4/1
    投稿者:
    FUKA
    自分の体に意識を向けて、丁寧に感じる時間。それこそが、ピラティスのいちばんの魅力かもしれません。できる・できないではなく、「今日はここまでやってみよう」「この動き、気持ち…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/31
    投稿者:
    MEGU
    ピラティスで代謝アップ!太りにくい体へ「昔より太りやすくなった気がする…」そんな風に感じていませんか?その原因、実は“代謝の低下”かもしれません。年齢とともに落ちていく基…続きを見る
  •  骨盤の歪みが脚の太さに影響?美脚の秘訣とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/30
    投稿者:
    HINA
    骨盤の歪みが脚の太さに影響?美脚の秘訣とは骨盤が歪むと、下半身に余計な負担がかかり、脚が太く見えたり、むくみやすくなります。骨膜整体で骨盤周りの筋膜を整え、マシンピラテ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/29
    投稿者:
    MEGU
    「背中が動かない」「伸びている感じがしない」そんな悩みは、姿勢のクセや呼吸の浅さが関係していることが多いです。背中が硬くなると・猫背になりやすい・肩や首がこりやすい・呼吸…続きを見る
  • 「整体だけ」「ピラティスだけ」では足りない理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/28
    投稿者:
    SATSUKI
    身体の不調を感じたとき、整体で整える方、運動で改善しようとする方、それぞれいらっしゃいますよね。整体は、歪みや筋肉の硬さをリセットするのが得意です。施術後は身体が軽くなっ…続きを見る
  • 巻き肩が与える見た目の印象と改善エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/26
    投稿者:
    HINA
    .巻き肩が与える見た目の印象と改善エクササイズ巻き肩になると首が短く見え、猫背や肩こりの原因にも。骨膜整体で胸や肩まわりをほぐし、マシンピラティスで肩甲骨を正しい位置に戻…続きを見る
  • 正しい歩行を身につけるピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/25
    投稿者:
    HINA
    美しい歩き方は骨盤から!歩き方のクセは骨盤や股関節の歪みが影響します。骨膜整体で骨盤を整え、マシンピラティスで体幹と下半身を支える筋肉を鍛えると、自然に正しい歩行が身につ…続きを見る

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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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