《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 渋谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス シブヤテン
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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 花粉症の季節こそ、ピラティス
- くしゃみ・鼻づまり・目のかゆみ…
つらい花粉症の季節がやってきましたね。
実は花粉症の時期は、呼吸が浅くなりやすく、無意識に肩が上がり、首や背中がガチガチになっている方がとても多いです。
ピラティスでは「胸式呼吸」を大切にしながら、肋骨や背骨まわりをしっかり動かします。
呼吸が深くなることで自律神経が整いやすくなり、体の緊張がゆるみます。
また、背中や胸を開く動きが増えることで
猫背の改善
首・肩こりの軽減
呼吸のしやすさアップ
といった変化を感じる方も◎
※花粉症そのものを治すものではありませんが、
「なんとなく体がラク」「鼻が通りやすい感じがする」とお声をいただくこともあります。
つらい時期こそ、じっと固まるより
“やさしく整える”のがおすすめです！
無理せず、その日の体調に合わせてサポートさせていただきますね。
花粉に負けない身体づくり、始めましょう
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