《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 渋谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス シブヤテン
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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 座り方ひとつで姿勢が変わる！？
- 現代人の多くが一日の大半を”座って過ごす”と言われています。
仕事中も、スマホを見るときも、食事のときも…ほとんどが「座り姿勢」！
でも実は、座り方ひとつで身体の不調も、心の状態も大きく変わるんです！
ピラティス的にみると、正しい座り方のポイントは
→骨盤を立てること！
骨盤が後ろに傾くと背中が丸まり、猫背や肩こり、腰痛の原因に。。。
逆に、骨盤をまっすぐ立てるだけで、背骨が自然と伸びて呼吸もしやすくなります！
さらに、座る姿勢が整うと
・集中力アップ
・疲れにくくなる
・見た目の印象もスッと美しく！
座り方を意識するだけで、体も心も軽くなるなんて嬉しいですよね！
”正しく座る”ことから、あなたの人生を整えていきましょう！
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