《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 渋谷店【ラ ピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス シブヤテン
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ラ ピラティス 渋谷店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/4/5
- ピラティス後に”体が軽くなる”理由とは？
- ピラティスの後、肩周りや腰がスッと軽くなる！
これは気のせいではなく、理由があります。
1.呼吸が深くなる！
胸式呼吸で肋骨周りがしっかり動いて、副交感神経がオン！
体の強張りがゆるんでスッキリ！
2.体の軸が整う！
インナーが働くことで、腰・肩の”余計な力み”が取れて楽に立てるように!
3.関節の動きが滑らかになる！
肩甲骨・股関節・背骨がちゃんと動き出すと、全身の動きがスムーズに！
4.血流アップでむくみが取れやすい！
呼吸×動きの組み合わせで巡りが良くなり、だる重さがスッと軽減！
ピラティス後の軽さは、呼吸・姿勢・関節・血流が一気に整うから！
レッスン後のスッキリ感は体が元の状態に戻っているサインです！
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