エル(L)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/24
- 寒さに負けない身体づくり♪
スタッフのかなです！
昨夜、車内温度を見てみたら
マイナス14度…！(◎_◎;)
今朝も寒すぎる～と思ったら
マイナス11度…(・Д・)
外に出た瞬間、空気がピリッと痛く感じるほどの寒さでした…札幌も寒さの本気を出してきましたね…
こういう日が続くと、
「身体が冷えやすい」
「肩や首がガチガチ」
「足先がずっと冷たい」
そんな不調を感じる方も多くなります！
寒さで身体が冷えると血流が悪くなり、
筋肉も硬くなりやすくなります。
その結果、コリやむくみ、疲れが抜けにくい状態に…(´-ω-`)
だからこそ冬は、
寒さに負けない身体づくりがとても大切です(｀・ω・´)
・首、手首、足首を冷やさない
・シャワーだけで済ませず湯船に浸かる
・温かい飲み物を意識する
・寝る前に足首やふくらはぎを軽く触ってあげる
ほんの少し意識するだけでも、
身体の巡りは変わってきますよ(^O^)
サロンでも、寒い時期は
「温まりにくい身体」になっている方がとても多いです！
ケアをしてあげることで、
施術後のポカポカ感やスッキリ感が違ってきますよ( ´ ▽ ` )
寒さが厳しい今こそ、
自分の身体を後回しにせず、
しっかり労わる時間をつくってあげましょう★
寒さに負けない身体づくりで、
この冬も元気に乗り切りましょう！
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