エル(L)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/5
- アボカドにハマり中です♪
スタッフのかなです！
先日、お家で飲むお酒のおつまみを作ろうと
スーパーでお買い物をしてたら
アボカドを目にして何か作ってみようと思い
作って食べたら美味しくて
そこからハマっちゃいました(●´ω｀●)
今さら？と思うかもしれないですが
外食などで食べる機会はありましたが
改めて自分で調理したのは初めてでした(｀・ω・´)
アボカドって「森のバター」って呼ばれるくらい栄養が豊富！
でもただカロリーが高いだけじゃなくて、実は“美容と身体づくりの味方”らしいです！
◎ ビタミンE → 抗酸化作用で老化予防
◎カリウム → むくみ対策
◎良質な脂質 → 血流サポート
特にリンパを流すお仕事をしていると、「むくみ」「冷え」「巡り」って本当に大事だなと実感します！
脂質って悪者にされがちだけど、質が良いものはちゃんと味方になってくれます★
・アボカド×塩昆布
・アボカド×納豆
・アボカド×卵黄
調べてみるとこんな調理方法もあり
まだアボカド×納豆は挑戦してないので
試してみようと思います(｀・ω・´)
シンプルだけど想像するだけで最高ですね(@￣ρ￣@)
身体に入れるものが変わると、巡りも、肌も、気分も少しずつ変わります(^O^)
外からのケアも大切だけど、内側から整えることも同じくらい大切ですよね！
ハマるって、ちゃんと理由があるんだなぁと実感中です★
みなさんのおすすめアボカドレシピもあれば教えてください♪
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