サロンムーン
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サロン ムーン(salon Moon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/30
- 【大切な事♪冷え＆むくみの根本原因は〇〇！】
こんにちは♪
体の中には《動脈》《静脈》《毛細血管》
役割の違う3種類の血管があります♪
動脈…酸素と栄養を運ぶ
静脈…老廃物を回収する
毛細血管…動脈と静脈を繋ぐ血管
その中でも毛細血管は凄く細い！髪の毛1/10の細さ
皮膚を押した際に色戻りが遅かったり、白くなっていると
毛細血管が損傷している可能性があるので要check☆
３種類の血管の中で１番初めにダメージを受ける部分は
【毛細血管】|ω・)細くて繊細な血管は日々の習慣の積み重ねで
消えてしまいますし、逆に再生もするので毎日のケアが大切♪
◇毛細血管が損傷する原因↓↓
・糖質過多（白砂糖は特に×）
体の中で糖化が起こり毛細血管の壁がもろくなります
ゴースト血管化すると繊細な毛細血管は消滅の可能性が
・酸化した油をよく摂る
揚げ物、コンビニ弁当、ファストフードなどの脂は
毛細血管が詰まり、毛細血管が使われなくなります
・タンパク質（栄養）不足
サラダ中心の生活で栄養バランスが偏っている
血管を作る材料は主にタンパク質＋ビタミンC☆
バランスの良い食生活を心掛けてみてください！
・運動不足
毛細血管は使われないと細くなり消滅していきます。
【筋肉＝血流ポンプ】特に足先などの末端部分は
意識的に動かすようにしてあげてください♪
血管の損傷があると
肌のくすみ、クマ、たるみ、冷え
体の冷え、むくみ、肩こり、セルライト
様々な全身悩みに直結し更に悪化すると…
病名⇒動脈硬化、高血圧、糖尿病、下肢動脈閉塞など
に繋がります(/_;)
他にも水分不足、ミネラル不足、ストレスも関係しますが
上記の４つを意識して健康と血管美人を目指しましょう(*^^*)
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