サロンムーン
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サロン ムーン(salon Moon)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 【浮腫の悩み…たんぱく質で健康的にインナーケア☆】
こんにちは♪
お悩みの声に多い〈浮腫み〉…
タンパク質不足かもしれません|ω・)
「塩分の摂り過ぎ」
「水分の摂り過ぎ、摂らなさすぎ」
「運動不足」
以外にもタンパク質不足の可能性があります！
食事からタンパク質を摂取すると
血液の中に【アルブミン】が発生します♪
アルブミンは血管の中に水分を引きとめる役割をしていますが
そのアルブミンが少ないと、水分が血管の外に漏れ出し
＝※浮腫みを引き起こします※
アルブミンがつくられにくくなるのは
・タンパク質不足
・エネルギー不足
（タンパク質以外の栄養も摂る事が大切◎）
・アルコール過多
（肝機能が落ちるとアルブミン生成に影響が出る）
・栄養バランスの偏り
（アルブミンをつくるにはビタミンなどの栄養素も必須）
タンパク質は筋肉の印象が強いですが
浮腫みケアにも凄く重要な栄養素です！
＋アルブミンとしてタンパク質を働かせるには
他の栄養素もバランスよく摂取する必要があります♪
毎日のホームケア☆コツコツ継続しましょう(^^)/
＃むくみ解消
#リンパマッサージ
#名古屋マッサージ
#名古屋エステ
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