ストレッチヒーロー オカヤマトイヤチョウテン
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ストレッチヒーロー 岡山問屋町店のブログ
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投稿日：2025/11/6
- 冷えと姿勢の丸まり コリの大きな原因！？
こんにちは！
ストレッチヒーロー岡山問屋町店です！
朝晩の冷え込みが強くなり、つい体を丸めてしまう季節になりました。
この「冷え」と「姿勢の丸まり」が、実はコリの大きな原因になるんです。
冷えによって筋肉の血流が悪くなり、首、肩、背中、腰まわりの筋肉が固まります。
結果として
肩こり
首の張り
背中や腰の重だるさ
猫背・姿勢の乱れ
などの「冷え＋姿勢」由来の不調が出やすくなります。
ストレッチを行い、血流を促してあげることで、不調の予防につながります。
・おすすめの肩甲骨ストレッチ
1、背筋を伸ばして座る。
2、 両肘を軽く曲げて後ろに引き、肩甲骨を中央に寄せる。
3、10秒キープ×3セット。
ストレッチで体をあたためて、冷えやこりを溜め込まないお身体を目指しましょう！
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ストレッチトレーナー
スタッフ 一同スタッフ イチドウ
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