メリープフクオカテンジンテン
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- 福岡県福岡市中央区大名１―１２―６６BMナカムラビル２F
- 地下鉄空港線天神駅 徒歩2分 TEL 092-791-2066
メリープ 福岡天神店(meleep)のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 睡眠で疲れ撃退！
- こんにちは(^-^)
meleep福岡天神店です。
寝ても疲れが取れない、眠たくて日中の仕事が捗らない等の悩みはありませんか？
それはもしかしたら睡眠の質が下がっているのが原因かもしれません。
生活習慣、睡眠環境、ストレス等が要因となり
質のいい睡眠が取れていないと身体に様々な不調を引き起こします。
質のいい睡眠を取る為には、
・寝る2時間前までに夕食を食べ終わる
・寝る前にスマホを見ない
・過度な運動をする
・寝る2.3時間前までに入浴する
・起きて朝日を浴びる
・ヘッドマッサージで血行を良くする
等がありますので、ぜひ取り組みやすいものから実践してみてください♪
meleep福岡天神店
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ドライヘッドスパ 専門店 meleep【メリープ】
福岡市中央区大名１―１２―６６BMナカムラビル２F
TEL：092-791-2066
LINE：＠meleep_fukuoka1
HP https://meleep.com
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