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メリープ 福岡天神店(meleep)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 放っておかないで！眼精疲労
- こんにちは(^-^)
私たちの生活に欠かせなくなった電子機器。便利な反面、目の疲れに悩まされている方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
疲れてるなと思いつつも、それが当たり前の日常になっている方も多いと思います。
今回は、そんな私たちを悩ませる眼精疲労についてのお話です！
眼精疲労は主に、目の筋肉である毛様体筋の疲労によって引き起こされます。
【眼精疲労の主な原因】
・パソコンやスマホを使うことが多い
・デスクワーク
・車の運転が多い
・睡眠不足 etc...
普段の生活の中から引き起こされ血流が悪くなることにより様々な支障をきたしてしまいます。
【血流が悪くなり事により起こること】
１）頭痛
２）首・肩こり
３）目のたるみ
４）ドライアイ→スマホを長時間見ることで瞬きが減少する etc...
症状の慢性化はぜひ避けたいところですね！
【眼精疲労を和らげるためにできること】
・目を温める
→ホットアイマスクや蒸しタオルで温める
・目を休める
→１時間電子機器を見たら、10分休憩する（目を閉じて手で覆って温めるのもオススメ）
・マッサージをする
→目の周り、後頭部を優しくほぐす
眼精疲労を放置すると、それ以外にも様々な不調が起こります。
なかなか自分でケアするのが難しい時には、時間を作ってプロにお任せするのも良いですね♪
当店では、隙間時間にできる30分コースから、全身ゆっくりリラックスできる120分コースまでご用意しております♪
こだわりの空間や癒しの音楽、スタッフの心地良い施術に身をゆだねてぜひ非日常のリラックスタイムを体験してみてください(^^♪
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ドライヘッドスパ 専門店 meleep【メリープ】
HP https://meleep.com
福岡市中央区大名１―１２―６６BMナカムラビル２F
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