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ジョイ 茅ヶ崎北口店(JOY)のブログ
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投稿日：2025/12/4
- 冬になると増える「ぎっくり腰・ぎっくり首」
- 寒くなると血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
硬いゴムを急に引っ張ると切れやすいように、筋肉も柔軟さを失うと「ピキッ」と痛みを起こしやすいのです。
さらに、冬は布団から起き上がるときや重いコートを着るとき、大掃除などで急な動作が増える季節。
硬くなった体に負担がかかり、ぎっくり腰やぎっくり首につながります。
加えて、寒暖差や日照時間の減少で自律神経が乱れやすく、筋肉の緊張や疲れの回復力低下にも影響します。
【予防のためにできること】
- 体を温める
湯船に浸かる、首や腰を冷やさないようにする、腹巻きなどで血流を保ちましょう。
- 呼吸と軽いストレッチ
深い呼吸で自律神経を整え、肩甲骨や股関節をゆるめる簡単なストレッチを習慣に。
- 定期的なメンテナンス
もみほぐしやオイルケアで筋肉を柔らかく保ち、自律神経を整えることで「ぎっくり予備軍」を防ぎます。
ぎっくり腰やぎっくり首は突然起こるように見えて、実は「冷えと緊張の積み重ね」が原因です。
だからこそ、なる前のケアが大切。
JOYでは、冷えや自律神経の乱れに合わせた施術で、あなたの体と心を整えます。
冬を安心して過ごすために、ぜひ一度リセットしにいらしてくださいね。
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湘南リラク&マッサージ JOY 茅ヶ崎北口店
JR茅ヶ崎駅徒歩3分
神奈川県茅ヶ崎市新栄町１－３ ムラサキビルB1
０４６７－８４－９６９２
営業時間 10:00～21:00
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投稿者
田村 ちづる
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