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はいたっち鍼灸整骨院 星ヶ丘のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 花粉症と自律神経は関係ある？？
- 皆さまこんにちは(*^▽^*)
今回は花粉症についてです。
岩手も花粉の舞う季節になりました(>_<)
症状の出る方はつらいですよね。
春になると花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。
くしゃみや鼻水、鼻づまりといった症状が続くと、
日常生活の中でも体にさまざまな負担がかかります。
特に鼻づまりがあると呼吸が浅くなりやすく、睡眠の質が低下することがあります。
睡眠が十分に取れない状態が続くと、
体の回復力が落ち、疲れが抜けにくくなってしまいます。また、花粉症の症状によって無意識に体に力が入りやすくなることもあります。
くしゃみを繰り返したり、鼻づまりによって呼吸がしづらくなると、
首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、肩こりや首の張り、頭の重さなどの症状につながることも少なくありません。
さらに、花粉の時期は気温差も大きく、自律神経が乱れやすい時期でもあります。
体温調整や体調管理のために神経が常に働くことで、
疲れやすさやだるさを感じる方も増えてきます。
ストレスや寒暖差、睡眠不足によって副交感神経が優位になりすぎると、
鼻の粘膜の血管が拡張して炎症が強くなるため、症状が悪循環に陥りやすくなるのです。
ストレスを増やさない、寒暖差に負けないよう３首（首・手首・足首）を温める、
バランスの良い食事を心がけるなどしましょう(^o^)／
室内でできる軽い運動やストレッチもおススメです！！
当院では、首や肩まわりの筋肉の緊張を整えながら、体全体のバランスを確認し、
血流が良い状態へ導く施術を行っています。
体の巡りを整えることで、回復しやすい体の状態をつくることができます。
花粉の時期は症状だけに目を向けるのではなく、体全体のコンディションを整えることが大切です。
体の負担を少しでも減らし、日常生活を快適に過ごせる状態を目指していきましょう。
はいたっちはり灸整骨院星が丘
TEL 0198-23-3377
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投稿者
佐々木 多恵
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