フタマタガワエキマエセッコツイン シンキュウイン トータルボディケア
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市旭区二俣川１-3-2 ジョイナステラス3 4階
- 相鉄線「二俣川駅」直結[首こり/肩こり/ドライヘッドスパ/マッサージ/整体]
トータルボディケア ジョイナステラス3二俣川店(TOTAL BODY CARE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/8
- 【腰痛予防・改善のためにできることって？】
- ◆腰痛予防・改善の3つのポイント！
全身運動・正しい姿勢・体幹の強化が大切です。
◆全身運動で体を動かそう！
ウォーキングや水泳など、全身を使う運動をすることで、腰を支える筋肉が鍛えられます。運動不足解消にも繋がるので一石二鳥です！
◆姿勢を正して座ろう！
椅子に座るときは、背もたれに寄りかかって背筋を伸ばすようにしましょう。猫背は腰に負担が掛かるので気を付けましょう。
◆インナーマッスルを鍛えて安定感をUP！
プランクやブリッジなど、自宅で簡単にできるトレーニングで体幹を鍛えましょう。体幹が強くなると、姿勢が安定し、腰への負担が減ります。
セルフケアを行っても腰痛が改善されない方は、お近くの二俣川駅前整体院までご相談ください。
猫背矯正や骨盤矯正、EMSを活用した体幹強化など、さまざまな施術で、あなたの腰痛の早期改善をサポートいたします。
ご来店お待ちしております
セラピスト
瀧本 徹平タキモト テッペイ
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/25
-
●2026/3/24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（20）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（10）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（18）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
もっと見る
トータルボディケア ジョイナステラス3二俣川店(TOTAL BODY CARE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【3月限定★】朝の重だるさ・肩や腰のつらさに◎今の時期におすすめのケア♪
|
|
新 規 |
¥3,980 【女性に人気】首肩こり・腰★全身整体＋リンパマッサージ 3,980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【1日5名限定◎】腰痛整体＋姿勢矯正＋骨盤矯正で全身のつらさを徹底ケア！
|
|
新 規 |
¥1,980 【平日18時まで限定◎】 整体+全身矯正で、肩こり・腰の疲れを徹底ケア！
|
|
新 規 |
¥2,980 【巻き肩・猫背に◎】肩首リンパマッサージ＋猫背矯正で肩こりも軽くなる♪
|
|
全 員 |
¥0 【肩こり・腰痛に】AI診断で“あなた専用”の施術をご提案！今すぐ無料相談♪
|
