フタマタガワエキマエセッコツイン シンキュウイン トータルボディケア
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トータルボディケア ジョイナステラス3二俣川店(TOTAL BODY CARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/14
- 【猫背矯正ってなに？】
- 猫背矯正とは、丸くなった背中の姿勢を正すための方法です。猫背になる原因は、主に次のようなものがあります。
◆長時間のデスクワークやスマホの使いすぎ
長い時間、前かがみの姿勢が続くと、背中が丸くなりやすくなります。
◆運動不足や加齢
背中やお腹の筋肉が弱くなると、いい姿勢を保つのが難しくなります。
◆悪い姿勢
子どものころからの悪い姿勢が続くと、大人になっても猫背が治りにくくなります。
【猫背を治すためにはどうしたらよい？】
◆ストレッチをする
背中や胸の筋肉を伸ばすストレッチが効果的です。たとえば、肩甲骨を寄せる運動や胸を広げるストレッチを取り入れると、体が柔らかくなり、姿勢も良くなります。
◆筋トレをする
背中やお腹の筋肉を鍛えると、いい姿勢を保ちやすくなります。特に体の中心部（体幹）を鍛えると、普段の生活で自然に姿勢が良くなります。
◆整体やマッサージを受ける
整骨院などで専門家に体を整えてもらうと、骨のゆがみが直り、猫背が改善されます。整体は肩こりや腰痛にも効果があります。
【猫背を治すメリット】
猫背を治すと、肩こりや腰痛、頭痛などが楽になります。見た目も良くなるので、若々しく健康的な印象を与えられます。
あなたも猫背を改善して、自信を持って楽しい毎日を過ごしましょう！今日から始めてみませんか？
二俣川駅前鍼灸院接骨院では、猫背矯正メニューをご用意していますので、お気軽にご相談ください。
ご来店お待ちしております
セラピスト
瀧本 徹平タキモト テッペイ
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