aroma×タイ古式 HIRAKU【アロマ タイコシキ ヒラク】
アロマタイコシキヒラク
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 滋賀県草津市平井１-１１-６ ２F
- 滋賀県外からも多数来店！駐車場完備 【草津駅西口】から車で約5分
ヒラク(HIRAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 長時間座ることが多い方へ ～脚や腰が痛くなる理由～
- デスクワークや車の運転、在宅時間の増加などで
「一日中ほとんど座りっぱなし」という方はとても多いです。
そしてよく聞くのが、
・立ち上がる瞬間に腰が痛い
・太ももやお尻がガチガチ
・脚がだるくて重い
というお悩みです。座っている姿勢は一見ラクそうですが、実は身体に負担がかかっています。
長時間座ることで骨盤は後ろに倒れやすくなり、腰は丸まり、股関節は曲がったまま固まります。
この状態が続くと、お尻や太もも裏の筋肉が硬くなり、骨盤の動きが悪くなります。
本来、腰は単独で動く部分ではなく、股関節やお尻と連動しています。
しかし周りが固まると、動きの負担が腰に集中し、痛みとして現れやすくなるのです。さらに、座りっぱなしは血流の低下も招きます。
筋肉は動かしてこそポンプの役割を果たしますが、
じっとしていると巡りが悪くなり、むくみやだるさにつながります。
予防のポイントは「こまめに動かすこと」。
1時間に一度立ち上がる、軽く伸びをするだけでも違います。
お尻や太もものストレッチも効果的です。
慢性的な腰や脚の不調がある場合は、股関節やお尻からゆるめていくことが大切。当サロンのタイ古式は、ゆっくりと伸ばしながら深部にアプローチし、
固まった部分をじんわり解放していきます。
座る時間が長い現代だからこそ、意識的なリセットを。
身体は正しくケアすれば、必ず応えてくれます。
【サロン情報】
AROMA×タイ古式×整体 HIRAKU
滋賀県草津市平井1-11-6
【ハッシュタグ】
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投稿者
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