aroma×タイ古式 HIRAKU【アロマ タイコシキ ヒラク】
アロマタイコシキヒラク
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 滋賀県草津市平井１-１１-６ ２F
- 滋賀県外からも多数来店！駐車場完備 【草津駅西口】から車で約5分
ヒラク(HIRAKU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 股関節の違和感を改善する方法
- 「なんとなく股関節が詰まる感じがする」
「動かすと引っかかるような違和感がある」
そんなお悩みはありませんか？
この“詰まり感”や“はまりが浅い感覚”は、股関節のバランスが崩れているサインです。
特にデスクワークや長時間の座り姿勢が多い方に多く見られます。主な原因として多いのが、股関節の前側にある筋肉（腸腰筋や前もも）の硬さです。
座っている時間が長いとここが縮んだ状態になり、関節が前に引っ張られてしまいます。
その結果、股関節がスムーズに動かなくなり「詰まり」を感じやすくなります。
さらに、お尻の筋肉（中殿筋など）がうまく使えていないと、
関節を支える力が弱くなり、はまりが浅いような不安定さも出てきます。
また、脚を組む・片足に重心をかける・運動不足などの日常のクセも大きく影響しています。改善のポイントは、「ゆるめる」と「使う」のバランスです。
まずは前ももや股関節の前側をしっかり伸ばしてあげること。
片膝立ちで軽く前に体重をかけるストレッチがおすすめです。
腰を反らないように注意しながら行いましょう。
次に大切なのがお尻の筋肉を使うことです。
ヒップリフトなど簡単なエクササイズでも、股関節の安定感が変わってきます。そして無理に可動域を広げようとせず、優しく動かしてあげることも大切です。
仰向けで膝を左右に倒すだけでも、股関節の動きは徐々にスムーズになります。
当サロンでは、股関節周りの硬さを緩めるだけでなく、全身のバランスを見ながら施術を行っています。詰まりや違和感を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
日常の小さなクセとケアで、股関節の動きはしっかり変わっていきます。
【サロン情報】
AROMA×タイ古式×整体 HIRAKU
滋賀県草津市平井1-11-6
【ハッシュタグ】
#滋賀県 #草津市 #整体 #タイ古式マッサージ #アロマリンパマッサージ #ストレッチ整体 #プライベートサロン #隠れ家サロン #自律神経ケア #男性歓迎 #骨盤矯正 #ドライヘッドスパ #リラクゼーションサロン #リンパマッサージ #フェイシャル
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投稿者
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