創BODY DESIGN中村橋駅前店 リンパドレナージュ・アロマ・痩身・骨盤矯正
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創ボディデザイン 中村橋駅前店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2026/1/27
- 寒い日こそ肩の力を抜いて…
- こんにちは！創BODYDESIGN中村橋駅前店です。
寒い日が続くと、身体もこわばり、肩がこりますよね。
首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という大きな筋肉があるのですが
寒さによってこの筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで
疲労物質が溜まって、この僧帽筋も硬くなってしまうのです。
寒いとつい肩に力がグッと入ってしまいますね。
重いコートやマフラーなども、負担に感じるというお話もよく耳にします。
この、寒さによる肩こりの改善のためには、、、
・筋肉の緊張をやわらげる
お風呂に入って身体を温める、リンパドレナージュで血流を良くする
・充分な睡眠、栄養をとる
疲労回復のためにも睡眠時間を充分にとること
たんぱく質、ビタミンB群を含む食品をしっかり食べましょう
・ストレッチをする
仕事の合間や、寝る前のひとときなど…
座ったままや寝転んだ姿勢でも出来る、簡単なストレッチで心地よく肩甲骨を動かしましょう
リンパドレナージュの施術後は血行が良くなり、体温も上がってぽかぽかになります(^o^)
首、肩、背中の老廃物を流し、筋肉の緊張を緩めるお手伝いをいたします♪
施術後の肩周りの軽さを是非感じてみてください！
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セラピスト
石橋 イシバシ
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