創BODY DESIGN中村橋駅前店 リンパドレナージュ・アロマ・痩身・骨盤矯正
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創ボディデザイン 中村橋駅前店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 春は腸活の季節！
- こんにちは！創BODYDESIGN中村橋駅前店です。
お花見やお祝い事、会食など、春は外食の機会の増える季節ですね。
気分転換もでき、美味しい食事もできるのは嬉しい時間ですよね♪
同時に、
いつもの食事よりも糖質、脂質、アルコール等を多く摂取することになります。
だからこそ、春は腸活が大事！
腸内環境が悪いと便秘や軟便、肌荒れなど
誰もがすぐ気付ける症状が出ますよね
それ以外にも免疫力が低下して老化が早まったり
生理不順や太りやすくなったります！
アレルギー反応も起こしやすくなります(>_<)
皆さんは脳腸相関という言葉をご存知ですか？
腸と脳は密接な関係にあります。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは実は脳で生成されるのはわずか５％！
ほとんどが腸で生成されてるのです☆
なので腸内環境が悪いとネガティブになったりストレスを感じやすくなって
リラックスしにくくなります(T_T)
腸内環境は偏った食事や不規則な生活、ストレス、座りっぱなし
お腹まわりの冷えや股間節の硬さなどから乱れやすくなるので
今こそ食生活や規則正しい生活リズムを意識してみてください(*´ω`*)
また、腸の老廃物を排出することも腸内環境を整えるのに最適なので
お腹から全身のリンパをしっかり流していってください(*^▽^*)
腸から綺麗を目指して行きましょう！
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セラピスト
石橋 イシバシ
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