パーソナルトレーニングピラティススクエア
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- 大阪府堺市西区鳳中町２丁２３－５６
- JR阪和線 鳳駅 徒歩5分/高石/浜寺 #ピラティス#痩身＃整体＃腰痛＃肩こり＃マッサージ
スクエア(Square)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 13分レッスンを公開しました【堺・鳳／ピラティス】
- 初めてのピラティス｜体がかたくても大丈夫な13分レッスンを公開しました！
「運動しなきゃと思っているけど、何から始めたらいいかわからない」
「体がかたくて、ジムは不安…」
そんな方に向けて、
初心者さん専用のピラティスレッスン動画をYouTubeにアップしました！
今回のレッスンはたった【13分】。
●ピラティスが初めての方
●体がかたくて不安な方
●激しい運動が苦手な方
でも安心してできる内容になっています(^^)
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なぜ初心者さんこそピラティスがおすすめ？
ピラティスは、
・姿勢を整える
・インナーマッスルを鍛える
・体に負担をかけず引き締める
ことができるので、
40代からでも無理なく体を変えていける運動です。
「きつくないのに、じわっと効く」
これがピラティスの魅力です★
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今回のレッスン内容
今回の動画では、
・体をほぐしながら動かす
・腰やお腹に負担をかけないエクササイズ
・初心者さんでもできる基本動作
を中心に構成しています！
運動が久しぶりの方でも、
「これならできた！」と感じてもらえる内容です♪
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レッスン動画はこちら★↓
https://youtu.be/3fho36JnQ2Q?si=i5sGS66zx-7bKXfd
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【パーソナルトレーニング・ピラティス Square】 ※完全予約制※
大阪府堺市西区鳳中町2丁23-56
営業時間：平日：９時30分～22時 土：9時30分～21時 日：9時30分～14時30分
定休日：祝日・不定休
LINE公式アカウント：https://lin.ee/pPEF869
#ピラティス#マシンピラティス#整体#巻き肩#リンパ#痩身#骨盤矯正#小顔#肩こり#腰痛#肩甲骨#ストレッチ#痩身#マッサージ#骨盤矯正#産後#筋膜リリース#眼精疲労#もみほぐし#鳳#浜寺#高石
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