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カルラ(KARURA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/30
- 【呼吸が深くなっただけで、心もラクになった話】
- どうも。私です。はるきです。
皆さま、ちょっと毎日暑過ぎませんか？生きてますか？（笑）
いや、室内で仕事をしている私ですが、お見送りとかで外に出た時の暑さのギャップに凄いやられています…。
外でお仕事されている皆さまは特に！屋内の方も関係なくですが、水分と塩分ミネラルしっかりと補給して下さいね！思ってる以上に身体から出ていますよ…！
さて、本日は「姿勢」と「自律神経」の関係について、ちょっとだけ真面目にお話しします。
最近なんとなく…
・ 朝起きても疲れが抜けない
・ 気分の波が大きくて不安定
・ 呼吸が浅くて焦る感じがする
・ 眠りが浅くてスッキリしない
そんな方、いませんか？
もしかするとそれ、姿勢の乱れが自律神経に影響してるかもしれません…
今回の写真は、そんなお悩みを持っていた女性のビフォーアフターです。
左の写真では、少し首が前に出ていて、背中も丸く、肩も巻いていて、重心が後ろに。
それが、右の写真ではスッと首が立ち、背筋が自然に伸び、肩と胸も開いて重心もまっすぐ。
今回は施術のみですが、身体はこんなに素直に応えてくれるんです。
あとはこれを維持するだけでどんどん良くなっていきます！
姿勢が崩れると、胸が縮こまり、呼吸が浅くなってしまいます。
その結果、交感神経（＝緊張モード）が優位になり、自律神経が乱れやすくなるんです。
逆に、姿勢が整って呼吸が深くなると、副交感神経（＝リラックスモード）がしっかり働き出します。
それだけで「なんだか毎日がラクになった」って感じる方、たくさんいらっしゃいます♪
・気分の浮き沈み
・眠りの質が気になる
・呼吸が浅い
・身体のだるさ
他にもたくさんのお悩み、不調あると思います。
こういった“なんとなく不調”が気になる方には、姿勢ケアがとってもおすすめです！
皆さまちょっと自分の健康を後回しにし過ぎてますのでね。
「私も整えたいな…」
そう思ったときが始めどきです！自分を大切にして生きましょう！
気になる方はいつでも、お気軽にご相談くださいね！
それでは今回はこのへんで！
ありがとうございました～♪
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