麻布十番 小顔フェイシャル 痩身エステ 【フロリール】 Florir Azabujuban
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ビューティー
投稿日：2026/3/10
- ミネラルの必要性【痩身/麻布十番/くびれ】
- ミネラルってご存知ですか？
ミネラルは体内で作ることができないため、毎日の食事から摂取する必要があります。骨や歯を作る、神経や筋肉の働きを助ける、体液のバランスを整えるなど、体のさまざまな機能を支える重要な役割を担っています。
ミネラルとはよく聞きますが、ミネラルは必要量によって「多量ミネラル」と「微量ミネラル」に分けられます。種類があるのです。
多量ミネラルにはカルシウム、リン、カリウム、ナトリウム、マグネシウム、塩素、硫黄などがあり、骨や歯の形成や体内バランスの維持に関わっています。
一方、微量ミネラルは必要量は少ないものの、健康維持に欠かせない栄養素です。鉄や亜鉛、ヨウ素、セレン、モリブデン、マンガン、コバルトなどがあり、血液の働きや酵素の働き、ホルモンの生成などに深く関係しています。
しかし現代の日本人は、これらのミネラルが不足しやすい生活を送っていると言われています。偏食の人、外食や加工食品が多い人、ダイエット中の人は特に不足しやすく、鉄が不足すると貧血の原因になることもあります。また、成長期の人や運動量が多い人も、体の発達や汗による排出の影響でミネラル不足になりやすいとされています。（耳が痛い話です。。）
本来は野菜、海藻、魚、肉、乳製品、豆類などをバランスよく食べることでミネラルを補うことが理想です。しかし忙しい生活の中では、食事だけで十分に摂ることが難しい場合もあります。
そこで当店で大人気なのが、天然由来のミネラルを含むシラジット004です。シラジットはヒマラヤ山脈などで採取される天然成分で、亜鉛、ヨウ素、鉄、セレン、モリブデン、マンガン、コバルトなどの微量ミネラルを含んでいることで知られています。さらにフルボ酸という有効成分の吸収を手伝ってくれるありがたい成分も含まれているのです。
もちろんサプリメントだけに頼るのではなく、基本は日々の食生活を整えることが大切です。そのうえで、不足しがちなミネラルを補うサポートとして取り入れることで、より健康的な生活につながるかもしれません。毎日の食事を見直しながら、自分の体に必要なミネラルを意識して取り入れていきましょう。
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