麻布十番 小顔フェイシャル 痩身エステ 【フロリール】 Florir Azabujuban
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ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 脱左右差！ほうれい線も防ぐ顔トレ【麻布十番/小顔】
- 「鏡を見るたびに左右のバランスが気になる…」
「ほうれい線が深くなってきた気がする…」
そんなお悩み、実はお顔の「筋肉の衰え」と「使い方」が原因かもしれません。エステや美容医療でのEMSケアは即効性があって素晴らしいものですが、その美しさを長く維持するために欠かせないのが、自分で行う「表情筋トレーニング」。
表情筋を鍛える3つの大きなメリット
1. 天然のサポーター作り： 筋肉が鍛えられると、脂肪や皮膚をググッと引き上げる力が戻り、ほうれい線やたるみの根本改善につながります。
2. 左右バランスの調整： 意識的に動かすことで、噛み癖や表情のクセによる左右差を整え、整ったフェイスラインへ導きます。
3. 肌のトーンアップ： 筋肉を動かすと血行が良くなり、老廃物が流れます。内側からパッと明るい肌印象に！
◎今日からできる！かんたんセルフトレーニング
【ほうれい線撃退！「あいうえお」】
ただ声を出すのではなく、顔全体の筋肉を限界まで使うのがコツです。
・ 「あ」： 口を大きく縦に開き、目の周りも開く。
・ 「い」： 口を横に思い切り引き、首筋に筋が立つくらい力を入れる。
・ 「う」： 唇を尖らせて、前に強く突き出す。
・ 「え」： 舌を少し出しながら、口角を斜め上に引き上げる。
・ 「お」： 鼻の下を伸ばし、顔全体を縦にストレッチ。
【左右差を整える「口角上げキープ」】
1. 鏡を見ながら、口角を左右均等に引き上げます。
2. 上がりにくい方の口角を、指で軽くサポートしながらさらに1cm高くキープ。
3. そのまま5秒停止を3回繰り返します。
筋肉は、何歳からでも裏切りません！
日々のケアに「自力で鍛える」習慣をプラスして、自信の持てる笑顔を手に入れましょう。
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年齢を重ねた輪郭を、印象ごと整える
麻布十番｜リフトアップ＆フェイスラインケア
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