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整体院リフィールのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 冬に起こる冷え
- こんにちは、リフィール国立店です。
冬は「冷え」や「むくみ」でお悩みの方が増える季節です。
寒さによる血行不良や、室内での長時間の座りっぱなしなどが、これらの原因となる事が多いです。
原因
・血行不良
手足など末端の血流が悪くなることで「冷え」、血流やリンパの流れが滞ることで、体内に余分な水分がたまりやすくなり「むくみ」を感じる。
・筋肉の硬直
寒さで筋肉がこわばり、血流やリンパの流れがさらに悪化。
・代謝の低下
冬は気温が低いため、基礎代謝が上がると思われがちですが、運動不足や食生活の乱れによって逆に代謝が低下しやすくなり、冷えやむくみの悪化を招く。
・水分不足
寒い時期は喉の渇きを感じにくくなるため、水分摂取量が減りがち。このため体内の水分バランスが乱れ、むくみやすくなる。体の歪みを整え、血流やリンパの流れをスムーズにすることで「冷え」や「むくみ」の根本改善をしていきましょう。
《 国立駅より徒歩3分 》 女性専用整体院リフィール
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【骨盤整体/猫背・姿勢矯正が軸の女性専用美容整体院】
Open: 10：00～19：00（土曜・祝日10：00～18：00）
Close:毎週日曜日
Address: 東京都国立市東１－６－１５松岡国立ビル4F
TEL: 042-806-0213
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投稿者
Refeel スタッフ
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