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整体院リフィールのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- なぜ女性はむくみやすい？
- なぜ女性はむくみやすいのでしょう？
こんにちはリフィール国立店です♪
女性は、男性と比べると筋肉量が少ないため、冷え、血流の低下などが起こりやすい傾向にあります。また足のポンプ機能も、男性と比べるとやはり弱くなります。
冷え、血流の低下、ポンプ機能の不足は、いずれもむくみのリスク要因となります。こういった下地があるため、女性は比較的むくみが出やすいということが言えます。また、足を出す服装・締め付けの強い服装をする機会が多いといったことも、多少なりとも影響するものと考えられます。むくみを自分で予防する方法
疾患を原因としないむくみについては、以下のような方法による予防効果が期待できます。
* 塩分を摂りすぎない
* アルコールを飲み過ぎない
* 適度な運動（特に下肢をしっかり鍛える）
* ふくらはぎのマッサージ、ストレッチ
* 十分な睡眠を確保する
* ストレスをうまく解消する
* 医療用弾性ストッキングを着用する
* 身体を締め付ける服装、身体を冷やす服装を避ける
《 国立駅より徒歩3分 》 女性専用整体院リフィール
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【骨盤整体/猫背・姿勢矯正が軸の女性専用美容整体院】
Open: 10：00～19：00（土曜・祝日10：00～18：00）
Close:毎週日曜日
Address: 東京都国立市東１－６－１５松岡国立ビル4F
TEL: 042-806-0213
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女性専用整体院/美容整体院/完全個室/BMK整体/女性セラピスト/国立駅/国立駅すぐ/国立市/国立/国分寺市/国分寺/府中市/府中/立川市/立川/小平市/小平/骨盤整体/腰痛整体/骨盤矯正/腰痛/反り腰/猫背/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/肩こり/首凝り/姿勢改善/むくみ/むくみ改善/冷え性/冷え/冷え性改善/冷え改善O脚/X脚/美脚/頭痛/頭痛改善/自律神経/筋膜リリース/バランス/ダイエット/産後ケア/産後/祝日営業/中央線/BMK整体
投稿者
Refeel スタッフ
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