ゼンシンホグシケンキュウジョサルヴァドローレ
- リラク
- 栃木県宇都宮市西川田３丁目８ー１７ カーサ・ベネフィック １００１号室
- 東武宇都宮駅 西川田駅 東口から徒歩2分 建物1階 左はじ・指定駐車場隣接の部屋
サルヴァドローレのブログ
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投稿日：2026/2/1
- 足がつる
- 夜中や明け方に突然起こる足のつり。
冬場になると特に増えたと感じる方も多いのではないでしょうか。
要因のひとつは日中の水分不足ですが
実は足の使い方や足の骨格構造の崩れが関係している場合もあります。
足裏には体を支えるためのアーチ構造があり、歩くたびにクッションの役割を果たしながら、足首を適切に動かしふくらはぎの筋肉をしっかり動かしています。
ところがアーチがうまく働かなくなると、
ふくらはぎの筋肉が十分に使われにくくなり、血流が滞りがちに…
血液の巡りが悪くなることで筋肉が硬くなり、少し動かしただけで筋肉が「すごく伸ばされた！このままじゃ筋肉が切れちゃう！危険！」と間違った判断をしてしまい、収縮が始まる＝つまりつるのです。
さらにふくらはぎの筋肉が動かないと、静脈の血液は上に向かって押し上げられず滞るとどんどん冷えていきます。血液が冷えることで毛細血管が縮み、冷えを感じます。
この巡りの悪さと冷えと、冬は寒さによって筋肉が縮こまりやすく、普段よりもトラブルが起こりやすい季節です。
さらに一度つることで収縮した筋肉は、一部が長時間誤作動を続けて痛みが残ったり、繰り返すのも厄介ですよね。
「寒くなるとよく足をつるんだよね」と感じている方は、足元から見直すことが大切かもしれません。
そこで当サロンでは、
●四次元足圧測定器を使って、足の骨格構造の動きを分析
●足の骨格構造をサポートする靴の選び方や履き方
●理想の骨格構造に補正するインソール型足装具オーソティクス
をご提案しています。
足がつりやすい、冷えやすい、むくみやすいと感じている方は、筋肉そのものだけでなく足の使い方が関係している可能性もあります。
とはいえ、毎歩たびに意識をして正しく歩くは無理なお話。そこで靴の力やオーソティクスでの補正で、無意識でも正しい動きができるようにする足の環境づくりをお客様にあわせてご提案しております。
まずはご自身の足を知ることが、トラブル改善への第一歩です。
気になる方はぜひお気軽にご相談ください。
【鶴田・西川田・インターパーク エリア】で足のつりの相談ができるサロンをお探しの方は
ぜひ一度サルヴァドローレへお越しくださいませ。
皆様のご来店を心よりお待ちいたしております。
足元から健康を整えて、快適な毎日を取り戻しましょう
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