リフーム(Refuum)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
なぜ筋肉は固まるのか？「肩がガチガチ」「腰がずっと張っている」そんな状態が続くと、筋肉が悪い・硬いからダメと思われがちですが、実はそれ、身体を守るための反応であることが多…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
このような姿勢も少しの時間ならまだ大丈夫なのですが、長時間続くとやはり身体は悲鳴を上げていきます。集中している間は気づきずらいですが、終わって立ち上がる時にうっ！やばい！…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
こんにちは！年明けて、気づけば月末！笑もう残り11ヶ月と思うと早すぎると思うのは僕だけでしょうか。最近は本当寒い日が続いてて春が恋しいです。寒暖差も激しいと体調も崩しやすい…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
首・肩こりになる原因とは？首や肩のつらいコリ、、。当院にも「何をしていなくても痛い」「仕事終わりにガチガチになる」など、毎日のようにご相談が寄せられます。今回は 首肩こり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
猫背になる原因まとめ○スマホ・PCの長時間操作スマホを見ると頭が前に出て、背中が丸まりやすくなります。PC作業も、モニターの高さが合っていないと前のめりになり猫背を招きます。…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
【筋肉の疲労回復におすすめの方法】日常の疲れから、育児や仕事の負担、運動後のだるさまで──筋肉の疲労は放っておくとコリや痛みにつながります。今回は整体師目線で、自宅ででき…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
冬になると不調が増えるのはなぜ？【整体師が分かりやすく解説】冬の時期になると、「肩こりがひどい…」「腰が痛む」「疲れが取れない」といった不調が増える方がとても多くなります…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
こんにちは！Refuum整体院の福田です！かわいい素敵なお花を頂きました！ほんとちょっとした心遣いが嬉しいですね！家に飾るのが楽しみです！！！では、また！ーーーーーーーーーーー…続きを見る
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スタッフ
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