リフーム(Refuum)のブログ
プライベートのブログ一覧
134件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
少しの時間だとまだ良いですが、集中し過ぎてこの姿勢が続くとマズいです！立ち上がる時に、首肩が辛く感じたり腰が固まってしまい動くのに時間がかかってしまう可能性もあります。な…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
なぜ筋肉は固まるのか？「肩がガチガチ」「腰がずっと張っている」そんな状態が続くと、筋肉が悪い・硬いからダメと思われがちですが、実はそれ、身体を守るための反応であることが多…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
このような姿勢も少しの時間ならまだ大丈夫なのですが、長時間続くとやはり身体は悲鳴を上げていきます。集中している間は気づきずらいですが、終わって立ち上がる時にうっ！やばい！…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
こんにちは！年明けて、気づけば月末！笑もう残り11ヶ月と思うと早すぎると思うのは僕だけでしょうか。最近は本当寒い日が続いてて春が恋しいです。寒暖差も激しいと体調も崩しやすい…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
首・肩こりになる原因とは？首や肩のつらいコリ、、。当院にも「何をしていなくても痛い」「仕事終わりにガチガチになる」など、毎日のようにご相談が寄せられます。今回は 首肩こり…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
猫背になる原因まとめ○スマホ・PCの長時間操作スマホを見ると頭が前に出て、背中が丸まりやすくなります。PC作業も、モニターの高さが合っていないと前のめりになり猫背を招きます。…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
【筋肉の疲労回復におすすめの方法】日常の疲れから、育児や仕事の負担、運動後のだるさまで──筋肉の疲労は放っておくとコリや痛みにつながります。今回は整体師目線で、自宅ででき…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/18
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
冬になると不調が増えるのはなぜ？【整体師が分かりやすく解説】冬の時期になると、「肩こりがひどい…」「腰が痛む」「疲れが取れない」といった不調が増える方がとても多くなります…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- Refuum スタッフ
こんにちは！Refuum整体院の福田です！かわいい素敵なお花を頂きました！ほんとちょっとした心遣いが嬉しいですね！家に飾るのが楽しみです！！！では、また！ーーーーーーーーーーー…続きを見る
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