リフーム(Refuum)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/3
- こんな経験ありませんか？
- このような姿勢も少しの時間ならまだ大丈夫なのですが、長時間続くとやはり身体は悲鳴を上げていきます。
集中している間は気づきずらいですが、終わって立ち上がる時にうっ！やばい！やり過ぎた！と
いう経験をした方も少なくないかと思います。
仕事中に何かの趣味を没頭している、ゲームしている、、、
忙しい時間、楽しい時間に意識することは難しいかもしれないですがほんの少し身体を意識するだけで良いです。ずっと正しい姿勢をする必要もないと思います。
同じ姿勢を続けない、こまめに休憩する、立ち上がるなど。
こういったことを少し気をつけるだけで、
意識する事で痛めるリスクを減らせます。
忙しい日常の中でも、身体を労われたら最高ですね ！
まだまだ、生活の中でたくさんありますので、
普段僕が気をつけていることを投稿していきますね。
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投稿者
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