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ドゥ ボーテ(de beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 春、ちょっと挑戦してみたくなりませんか？^ ^
- 一人では全然続かない、ずっと三日坊主で、、、と
悩まれてる方！
大丈夫です♪
一緒に楽しくできる事見つけていきましょう^ ^
伴走しますので、安心してください！
今週は「ちょっとした運動の継続」「水分代謝」を
意識してみましょう！
運動は“たくさんやる”より
→“毎日少し続ける”
これが体にとってはとても大切です^ ^
頑張りすぎて疲れてしまうと
体は守ろうとしてしまうため
思うように変化が出にくくなることも。
「やらなきゃー！」より「出来た♪」を大切にして欲しいです◎
・少しでも動く
・続ける
・無理しない
このバランスを意識してみてください♪
そして
今週もう一つは「むくみ対策」
お水をしっかり飲むことは大切ですが
実は
→ 水だけではなく“ミネラルとのバランス”も重要！！
特に汗をかく時期や
水をたくさん飲んでいるのにむくむ方は
・少量の塩分やミネラルを取り入れる
といった工夫もおすすめです！
無理なく、気持ちよく続けていきましょう！
#よもぎ蒸し#痩身#小顔#ブライダル#マッサージ#エステ#レモンボトル#リンパマッサージ#脱毛#ダイエット
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