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投稿日：2025/8/10
- くびれを造る痩身技術
冷却した脂肪細胞は１～１.5ヶ月を掛けて老廃物として体外に排出していきます。
なので排出していきます。
なので排出を促すことによりより効果を実感できます。
『実際何をするといい？』
まず代謝をよくすることが大切です！
すぐに始められるのが水分を多く取る。
水分補給によって血行が良くなるため、基礎代謝の向上が期待できます。
１日に必要な水分量は
女性で２リットル：男性で２.5リットルと言われています。
水分を多くとることでより代謝をあげサイズダウンにもつなっがていきます。
体の中で水分が足りない状態が続くと浮腫原因や血行不良になり
体温も低くなってしまいます。
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