ビューティー サロン チューズ キタサンドウ ヨヨギ テン
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区千駄ヶ谷5-6-7 トウエイハイツ1階
- 【メンズOK】◆北参道駅:徒歩6分 ◆代々木駅:徒歩8分 ◆千駄ヶ谷駅:徒歩7分
チューズ 北参道 代々木店(CHOOSE)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/20
- 良質な脂質 #フェイシャル #肌質改善 #北参道
- こんにちは!
CHOOSRです★
以前栄養バランスの良い食事、タンパク質についてお話ししましたが
今回はPFCの【F :fat】についてお話します!
脂質 と聞くと油で太りそう、
というイメージがあるのではないでしょうか?
ですが、脂質はとても大切で、
エネルギー源としてだけでなく、ホルモンや細胞膜、核膜の構造、
体温の調節など、さまざまな役割をになっています。
これは『良質な脂質』になります。
では良質な脂質とは、
◎オリーブオイル
◎ナッツ類
◎アボカド
◎魚
などがあげられます。
積極的に摂取すべきなのは
中鎖脂肪酸とオメガ3と呼ばれるものです。
中でもサーモンや青魚など脂が乗った魚、くるみなど豊富なオメガ3脂肪酸は、
体内でコラーゲンの産生を促し、肌の弾力アップを助ける働きがあり、
美容効果も期待できます♪
摂取量は成人で1日40g~60g目安とされていますが
以前投稿した計算方法をぜひお試しください★
#毛穴#ハーブピーリング#くすみ#脱毛#ニキビ#シミ#ピーリング#小顔#たるみ#ほうれい線#肩こり#リラク#ヘッドスパ#毛穴洗浄#眉毛#マッサージ#フェイシャル#ブライダル#リンパマッサージ#顔脱毛#肌質改善#肌ケア#美肌#美白#陶器肌#ニキビ跡#エステ#まつげパーマ#パリジェンヌ#パリジェンヌラッシュリフト#まつ毛パーマ#まつげ#まつ毛#マツパ#アイブロウ#まつパ#束感#韓国#マスカラパーマ#まゆげ#間引き#代々木上原#代々木#原宿#渋谷#新宿#北参道#千駄ヶ谷#代々木#代々木八幡#代々木公園
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【毛穴/肌質改善/ニキビケア】ハーブピーリングコース【期間限定】¥4,400
|
投稿者
CHOOSE beauty
サロンの最新記事
-
●2026/3/1
-
●2026/2/27
-
●2026/2/22
-
●2026/2/20
-
●2026/2/13
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(1)
- 2026年2月分(6)
- 2026年1月分(6)
- 2025年12月分(5)
- 2025年11月分(9)
- 2025年10月分(6)
- 2025年9月分(5)
- 2025年8月分(3)
- 2025年7月分(8)
- 2025年6月分(7)
- 2025年5月分(2)
- 2025年4月分(3)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(4)
- 2024年12月分(13)
- 2024年11月分(15)
- 2024年10月分(21)
- 2024年9月分(15)
- 2024年8月分(10)
- 2024年7月分(9)
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(19)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(2)
もっと見る
チューズ 北参道 代々木店(CHOOSE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,850 【当日予約限定】【毛穴/美白/小顔】から選べるトライアルコース♪ ¥3,850!
|
|
新 規 |
¥7,700 【当日予約限定】【毛穴/美白/小顔】から選べるトライアルコース2回券 ¥7,700
|
|
新 規 |
¥3,850 【口コミ投稿限定】【毛穴/美白/小顔】から選べるトライアル♪ ¥3850!
|
|
新 規 |
¥7,700 【口コミ投稿限定】【毛穴/美白/小顔】から選べるトライアル2回券 ¥7700!
|
|
新 規 |
¥4,400 【毛穴/肌質改善/ニキビケア】ハーブピーリングコース【期間限定】¥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【美白/シミケア】水光美白肌ホワイトスノーピーリング【期間限定】¥4,400
|

