【小顔・姿勢に特化したサロン】美容整体 Alignment TOKYO 自由が丘
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アライメント 自由が丘(Alignment)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- ★猫背改善セルフケア★
- 「姿勢が気になる」
「気づくと肩が前に入っている」
「写真を見ると背中が丸い…」
そんなお悩みをお持ちの方に向けて、猫背・巻き肩改善のセルフケア動画を公開しました。
ご自宅で簡単にできる内容になっていますので、ぜひ日常に取り入れてみてください。
▼ 猫背・巻き肩セルフケア動画はこちら
【YouTube URL】
https://youtu.be/Hw62om4OQtI
「日本一戻らない 小顔矯正」
YouTubeの検索でこちらで検索で見れます！
なぜ猫背・巻き肩になるの？
デスクワークやスマホの使用が増えることで、
・肩が内側に入る
・背中が丸くなる
・頭が前に出る
この姿勢がクセになってしまいます。
その結果、
・肩こり
・首の疲れ
・フェイスラインのもたつき
・呼吸が浅くなる
といった不調につながります。
セルフケアでできること
動画では、
・肩甲骨を正しい位置に戻す動き
・胸周りをゆるめるケア
・姿勢を安定させる簡単エクササイズ
をご紹介しています。
強い負荷はかけませんので、運動が苦手な方でも安心して行えます。
施術＋セルフケアでより効果的に
猫背や巻き肩は、筋肉だけでなく骨格バランスも関係しています。
セルフケアで日常を整え、サロンで骨格から整える。
この組み合わせが、改善を早め、安定させるポイントです。
姿勢を変えると印象も変わります
姿勢が整うと、
・首が長く見える
・フェイスラインがすっきり見える
・スタイルが良く見える
猫背や巻き肩が気になる方は、ぜひ動画を参考にしてみてください。
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