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あさひ鍼灸マッサージラボ 成増院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/16
- アルツハイマー型認知症について。＜３＞
- アルツハイマー型認知症について。＜２＞の続きです。
ワイン
赤ワインを毎日2～3杯飲むと、海馬の働きをよくして認知症予防と改善に効果があることを名古屋市立大学医学研究科の岡嶋教授らのグルーブが突き止めました！
赤ワインの中のポリフェノールの一種・レスベラトロールの効果によるもので、全ての認知症に効果が期待できるといいます。赤ワイン2～3杯のレスベラトロールの含有量は約 5mgですが、飲みすぎにはご注意ください。「顔が赤くなる人が飲酒をすれば、食道がんのリスクが17倍になる!」という研究結果もありますから、お酒の弱い人は無理して赤ワインを飲まないほうがいいかもしれません。
アルツハイマー病にいい食事
サバ・サンマ・カツオ・イワシ・マグロなどの青魚を週 1回以上食べる人は、殆ど食べない人に比べて、アルツハイマー病の発症リスクが10%減少するとの研究報告があります。 青魚に含まれるDHAがアルツハイマー病を抑える効果があるようです。
また、金沢大学神経内科山田教授らの研究によれば、カレーの香辛料であるウコンに含まれる 「クルクミン」が、アルツハイマー病の原因物質の生成を防ぐ効果があると言われています。事実、カレーを常食とするインド人は日本人に比べ、アルツハイマー病の発症リスクが10分の1だそうです。
ヨーロッパでは「りんごを一日1個食べると、医者を一日遠ざける」ということわざがありますが、りんごを皮ごと 1個食べるとアルツハイマー病の予防になります。アルツハイマー病になってしまう脳には、記憶機能にはかかせない神経伝達物質 「アセチルコリン」が不足している、ということが原因として挙げられますが、りんごには、脳内でアセチルコリンの生成を促す力があるのです。
いかがでしたか？アルツハイマー型認知症と、それを防ぐにはどうすればよいかお分かりいただけたと思います。 さあ今日からジョギングやウオーキングなどの運動を開始し、食生活にも気をつけて、またこれらの脳活に加え、鍼灸療法で脳細胞はじめ全身６０兆の細胞を活性化※させて、認知症予防に努めましょう！参考文献 アルツハイマー病・認知症の診断と治東/ウィキペディア/厚労省
※鍼灸施術の臨床実験で数々の細胞活性の臨床報告が発表されています。勿論、脳細胞の活性も例外ではありません！(*^^)v
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投稿者
山崎 秀信
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